Yoga eiskalt: Snowga, der neue Fitnesstrend

Wer dachte, Yoga könne man nur drinnen, oder wenn schon draussen, dann zumindest im Sommer, ausüben, der irrt sich. Snowga, heisst der neue Fitnesstrend aus den USA und vereint Yoga im Schnee mit Wintersportarten. Diese Kombination hört sich ungewohnt an, doch birgt sie für den Sportler einige Vorteile.

Den meisten dürften Hot Yoga, Power Yoga und Yoga am Strand ein Begriff sein. Doch was soll Snowga sein? Der neue Fitnesstrend aus den USA ist eine Mischung aus Schnee(sport) und Yoga: Die Snowga-Teilnehmer beginnen den Tag mit Yoga im Freien, um den Körper und den Verstand auf Aktivitäten im Schnee vorzubereiten. Nach dem Aufwärmen geht es weiter auf die Piste zum Skifahren, Snowboarden oder auf Schneeschuh- und Winterwanderungen. Snowga basiert auf den Grundprinzipien von Yoga und sorgt sowohl für körperliches als auch für mentales Wohlbefinden: Atmung, Meditation, Dehnung, Achtsamkeit und die Anpassung an die Umgebung werden geschärft und mit Massagen und Spa-Erholung kombiniert. Durch Snowga sollen die Schneesportler ein tiefes Gefühl des körperlichen und geistigen Wohlbefindens geniessen können, umgeben von einer wunderschönen Landschaft aus Schnee und Bergen. Ja, Yoga funktioniert auch bei niedrigeren Temperaturen. Die frische, kühle Luft intensiviert das Workout, denn die Wahrnehmung ist draussen in der Natur viel intensiver als in geschützten Räumen, und die Balance wird sowohl durch den Wind als auch durch den unebenen Boden stärker trainiert. Ausserdem dürfte Yoga im Schnee den Teilnehmern noch mehr Spass bereiten, weil das Fallen auf – oder besser in – den weichen Puderschnee weniger dramatisch und schmerzhaft ist als auf hartem Grund. So oder so, ist Zeit in den Bergen zu verbringen enorm stärkend und bereichernd  – ob nun auf der Piste oder abseits davon.

Snowga in Méribel
Im luxuriösen Chalet Les Brans, im französischen Wintersportort Méribel, finden die Gäste diskreten, mass­geschneiderten Luxus – und seit Dezember diesen Jahres noch etwas mehr, denn das abgelegene Haus wurde renoviert und sein Wellnessangebot ausgebaut, damit sich die Gäste nach einem anstrengenden und actionreichen Schneesporttag ausreichend regenerieren, entspannen und abschalten können. Dafür sorgen etwa Massageräume, Saunas, ein Whirlpool und ein Billardtisch, ein Kino und vieles mehr – auch für Kinder ist vorgesorgt, und für jene, die Arbeit von Vergnügen nicht trennen können, finden sich entsprechend eingerichtete Arbeitsbereiche. Seit dieser Wintersaison gibt es auch ein Snowga-Paket. Das Programm wurde vom Elite-Ski-Team gestaltet und beinhaltet fünf Tage private Skilektionen und Yoga, alternativmedizinische Beratungen und Sportmassagen.

Related Posts

About author

Related Posts

Leave a Reply

Do not miss